为使大一新生更好的融入大学生活，及时解决同学们的心理问题及疑惑，教给同学们如何在大学更好的学习和生活，10月29日下午，我院邀请杨莉老师在2303教室进行心理知识讲座，140余名同学参加。

杨莉，国家二级心理咨询师，河南省濮阳市明德心理健康关爱中心主任，濮阳市心理咨询师协会理事会理事，濮阳市元心青少年心理健康关爱中心理事会理事。有丰富的心理咨询与团队心理辅导经验，长期从事个体心理咨询、个人心理成长团队带领、家庭治疗等领域的研究和讲学。先后在沙盘疗法、认知疗法、催眠疗法、人本主义心理疗法、意象对话心理咨询与心理治疗、萨提亚家庭治疗模式、团队心理辅导、欧文亚龙团体心理咨询与治疗等心理咨询领域进行研究和探索。

杨莉老师以“大学从心开始”为主题从心理学角度谈大学新生如何适应新环境。新生入校之后会面临很多的不适应，这些不适应主要表现在生活环境学习方式心理落差等等，面对这些问题，杨老师提出我们该如何适应大学生活。当我们充满茫然、失落、焦虑的时候我们究竟该怎么做。杨老师解释说这是一种正常的现象，每个人的反应强度不同，并提出一些解决方法。

具体如下：

1、完成心理适应，接纳当下，适应新的环境；2、确立人生目标，发觉自己的潜能；3、提高人际交往能力，建立新的人际圈；4、改变学习方式，平衡心态，调节管理自己的情绪，改变错误认知，有计划的生活，学会放松，有规律的运动。杨老师多次与学生进行互动，让同学们以放松的心态，敞开心扉的交流。

此次讲座在一片热烈的掌声中圆满结束。此次讲座的开展，让同学们树立了科学的健康意识，重视身心健康，保持情绪正常，认知合理，正确把握自己，积极适应新的环境，早日融入大学生活。